EdBlackrobe

讲真的，人确实是需要运动，运动之后人的心情都会变好，平时也不会随便发脾气，记得有一段时间由于学习原因好久没运动了，那段时间心情一直不好，有时候就莫名其妙的会生气，睡觉都不香了，然后我去跑了跑步，当天晚上就感觉自己变了一个人，睡觉都好很多了。

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• 一念生 金币 +4 翻页认真回复 2021-11-20 00:02

a122210277

户外骑单车。一天20公里 不累还减肥

002193

引用:

原帖由 a122210277 于 2021-11-20 11:52 发表
户外骑单车。一天20公里 不累还减肥

运动健身没有错
户外野驴有点过
凡事需要普通化
一日千里是传说

我每天步行 6000感觉就好。

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• 阿福 金币 +13 偷塔诗 2021-12-2 03:39

cyjss110

选择适宜的健身跑方法 健身跑的方法较多,人们应根据自己的年龄、性别、健康状况及所要达到的目标等情况,选择适宜的健身跑方法

凌晓月

运动适量为止，不要过量。
横纹肌溶解不是传说。
我也因为连续一段时间的过量运动而产生了紫癜。
不过也是要运动的，适量的运动对身心健康都是有好处的。

过来串个门啦~
我的包厢没人去，还不让自己水楼TAT
http://23.225.172.95/forum/thread-11155289-1-1.html
欢迎去我的包厢坐一坐

1328787214@qq.c

靠墙站桩有什么要注意的吗？我看视频里好像没说要注意什么，跑步的话平时不想出门也就在单位偶尔去跑步机上跑一会，在家都是瞎练举哑铃之类的

大小号

最好还是要有一个运动爱好勒，像是篮球、足球、乒乓球之类的，既能锻炼身体，又能认识新朋友。感觉跑步不容易坚持，还是一些互动性的运动更好坚持。我以前打排球的时候，身体感觉就非常的舒展，由于一些原因，现在不打了，跑步也坚持不了，现在就感觉身体有点坚硬

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• 福复何求 金币 +8 连号 2021-12-19 17:24

b1bi

每天吃完饭出去散步一小时很舒服

770120757

听说跑步有点伤膝盖是不是，还想着天气热了，跑步去减肥

arthaslich

keep在家锻炼，瑜伽爱好者，最近在用划船机，感觉还不错