脸部保养步骤

类的皮脂腺从出生之后就开始分泌，到青春期时分泌最旺盛，而现代人由于长期环境因素，皮脂腺分泌不易清除，很容易因为油脂过多而造成毛孔阻塞形成黑斑、雀斑、黑头粉刺。一旦有黑头粉刺形成后，在脸部清洁时就不能再只以清水清洗，必须使用洗面乳清洁，如果黑头粉刺较严重时，也可以针对易出油的Ｔ字部位去角质。有些人会担心去角质会造成皮肤伤害，其实去角质是皮肤的新陈代谢，不必担心造成伤害。而去角质也不必天天做，只要一周一到二次即可。如果情况仍未改善，则可以由皮肤科医师视情况，针对症状部位采用果酸或Ａ酸治疗。

　　除了重视脸部清洁之外，要避免粉刺形成，在饮食上也须避免油炸、辛辣等过刺激食物，并且面对生活压力时，也应适当调适，才能有效避免粉刺的威胁。



夏日脸部保养法则

日常保养方法

起床：

　　洗个脸→乳液（如果是油性肤质，最好涂清爽型乳液）→防晒油

上妆：

　　防晒油→粉底液、隔离霜→化妆（隔离霜是在防晒油之后用）

平常保湿：

　　由于夏天炎热，皮肤极易因流汗、或处于冷气房内而失水，产生皮肤粗糙现象，平常应多带些保湿精华液，保持水当当的好面子。

回家：

　　卸妆→洗脸→化妆水→乳液

定期深层清洁：

　　固定１～２周时间使用角质霜，去除老化废皮、促进肌肤表层新陈代谢。养成使用深层清洁面膜的习惯，每周可使用1～3次美容面膜或面膜敷粉，拔除毛孔中的污垢，回复干净无垢的脸庞。



保持水嫩剔透的好肤质

　　皮肤需要用水份来调理它的弹性、增加它的光泽及透明度，所以水份的摄取对于皮肤是最重要、影响却也最大的。你是否常常忘了喝水、怕常跑厕所而不愿喝水、因水没味道而讨厌喝水？从今天起，你可要为宝贝肌肤仔细的“喝水”啰！


　　平时应该喝多少水才能让肌肤水水嫩嫩呢？正常人最好每天喝1200～2000c.c.的水，相当于六～八杯﹝每杯240c.c.﹞的水才足够。尽量白天时多喝几杯水，否则晚上或睡前喝太多的水，除了会影响睡眠及排泄机能外，隔天还会造成眼皮浮肿，影响你美美的眼睛喔！且平时以喝白开水最为理想，白开水既无热量、也无负担；而喝太多的咖啡或茶，不但同时会摄取过多的热量，也会因其利尿的效果，大量将水份排除，容易造成水份的流失，皮肤就会因缺少水份而失去弹性、出现皱纹。



　　什么时间喝水最好呢？最好是早上起床时，空腹喝一杯温开水，对清理胃肠很有帮助的；但若是你已长期患有便秘的情况，建议你不妨在早上起床空腹时喝一杯冷开水【也可添加两包芽孢乳酸菌，补充肠道有益菌；或两颗丽芙，增加皮肤的保水能力】，刺激肠道蠕动，以改善便秘的情形，让你成为真正“水水”的女人。



保持弹性的脸部运动

　　我们都知道，身体的健康靠“运动”，而脸部则靠“按摩”！！

　　皮肤是我们人体最大的一个器官，所以它更是需要运动，而它却无法自己做运动，必须请你来帮它做运动，你却也经常忘了。现在正值夏天，气候变化经常出乎意料，所以皮肤此时的问题也是多变的，建议你在此时应多帮助脸部做按摩。因为除了平日正确而完整的给皮肤养份之外，我们更应帮皮肤多做运动。

《按摩》对脸部的好处
　　可帮助促进皮肤表面微细血管之循环，提高末稍血管之温度，供给细胞氧气。让养份之供应与吸收加强使表层角质细胞及毛孔残留物松散，废物易排除，毛细孔更干净及畅通。还有让细胞更加结实，使皮肤有光泽、弹性，并缓和皮肤老化，维持年轻状态。最后还可以加速黑色素之代谢，防止皱纹产生。

如何按摩脸部

　　可选购含丰富维他命E的按摩霜，搭配正确的按摩手法可以让你在家DIY，让夏天脸部不再没＂面子＂，美丽一＂夏＂。以下是按摩方式：


1.两手自额头中央为起点，往太阳穴方向进行螺旋式按摩至太阳穴后进行指压

2.两手手指从右边太阳穴往左边进行半圆形交错式按摩手法

3.以太阳穴为起点由眼下进行螺旋式按摩至太阳穴指压

4.于眼尾纹处进行螺旋式按摩

5.于鼻梁部位进行交替拍打动作

6.鼻翼部位由外往内螺旋按摩，并按压鼻梁4点，由下往上至晴明

7.唇部周围由人中往下画半圆再回来人中部位，往下时以轻滑方式，往上则稍出点力

8.脸颊分3部份螺旋按摩，下巴→耳下；嘴角→耳中；鼻翼→太阳穴

9.以全部手指由前胸往下巴，从下往上轻推



其他注意事项：

禁绝夜生活

　　早睡早起的人，皮肤会健康有光泽，因为人体新陈代谢最活跃的时段是晚上10 时至凌晨2时，这段时间若能酣睡，皮肤获得充分休息，加速身陈代谢，皮肤自然格外健康饱满；相反，捱夜的皮肤容易缺氧、过劳，令黑色素沉淀。



少吃含人造添加剂的食物

　　味精、防腐剂和人造色素等人造食物潻加剂，会加重内脏负担，不能顺利排出黑色素，形成黑班及雀斑。



避免阳光直射

　　进行户外活动时戴帽，有助阻挡紫外光。另外避免在中午一时至三时的阳光最猛烈进行户外活动。
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其他两项:
1.隔离孀:只要均匀的涂抹在脸上就可以了，不过要先做基础保养喔。
2.彩妆的部份要说明的实在太广范，最好是有人亲自教你喔。
以上给你当参考。