楼主你好！
由于聊天记录是保存在用户本地电脑的，一旦被删除后将无法进行恢复。
不过，以后你可以将重要的聊天记录上传至服务器。
请打开需要上传聊天记录的好友对话框，点击“消息记录”，选中上方“本地”，最后点击右上角上传消息记录按钮，按照提示操作即可。
提示：
1、为保证你上传聊天记录的安全问题，在你首次设置使用此功能时，需要进行二代密码保护的验证，验证后才可成功上传。
2、聊天记录中单张图片如果超过50K则无法上传，未上传图片不会占用你的上传空间。
消息记录上传，非会员是100KB的容量，会员上传消息记录容量根据等级不同有所不同。 如下：
会员等级：Vip1   消息上传上限：10M
会员等级：Vip2   消息上传上限：20M
会员等级：Vip3   消息上传上限：30M
会员等级：Vip4   消息上传上限：40M
会员等级：Vip5   消息上传上限：50M
会员等级：Vip6   消息上传上限：60M

    QQ爱好者真诚为你解答！

tianxia673

可能是网速过慢载入不了，或者运行的程序太多了，有点卡，等会再试试，不行的话就重装下QQ程序

我也试过几次和楼主一样的情况。有时更新一下QQ记录就全没了。不知道怎么搞的。