冰糖酸角

　　有朋友提到六味地黄丸，这个算是补肾阴的药，一样也是要先搞清状况才能吃，不能简单当成壮阳药吃的　　另外其实里面提到的穴位都很好找的，已经写得非常明白了，大家不要一看长就懒得看了哦，对着一找就会发现很简单的，而且看似复杂，其实完全没有，每种情况对应的不过是两三个步骤，先看一下情况有没有对应的，然后试试看，简便易行，又不花什么钱，何乐而不为呢

　　现在补肾的广告可谓是铺天盖地，狼友们也是很容易就会联想到这方面，一有什么状况就会怀疑是不是肾出了什么问题，忧心忡忡的找这药那药的补，但是人就好比一口储存元气的水缸，这个元气用的时候是要有节制的，很多的补肾药其实就好像兴奋剂一样，从这口水缸里额外的调用了许多元气，所以千万不要以为一时的效果能证明什么，有种集中力量办大事的意思在里面，就好像有报道说母亲救孩子的时候会有怎样不可思议的情况发生，那就是用了身体很多的能量去做一件事情，就像你能举起多少斤重的东西，难道那么多的能量都不够你去举一条YINJING么？其实，只有特定的情况才能把这种能量调动起来，特别是调动去YINJING，而通常意义上的补肾的药，或是兴奋剂，其实就是一种额外调动元气的媒介，最关键的问题是，这种元气可不是一天半月就能恢复的，甚至可以说在慢慢的变少，这种竭泽而渔的补肾方法，看似是补，其实无异于透支，所以要非常的小心，更是不能当成依赖，当你自己的元气都不够你来那么一下的时候，通常的补肾的药也不会有效果的，因为你根本就没有那个元气可以去调用了，你说他去哪里调？

　　说了那么多，关键的还是方法，这些方法我没有全部用过，因为我个人不可能对应所有的情况，我是属于体内湿气比较重的那种情况，每个人都要自己对症，才知道应该从何入手，最关键的就是身上的几个穴位：肾腧，关元，太溪，太冲，阴陵泉  这些穴位在中医理论上都有不同的用处，我们要做的是通过不同的方法来刺激他们，来补足肾气

　　具体的找法和用法写在下面

　　肾腧：把双手放到背后，手指朝下掌心朝着背，然后把两手的小拇指那一侧贴紧，两手的小拇指中间这条缝压在后背的脊柱上，此时食指的外侧就是肾腧的位置，两只手的外侧各一个，高度是与肚脐眼水平

　　关元：大拇指在上掌心朝肚子，食指的第二指节贴紧肚脐眼下侧，四指并拢，此时肚脐眼正下方小拇指外侧就是关元

　　太溪：脚的外侧，脚踝最尖的那个点，往后和韧带中间的凹陷处

　　太冲：大脚趾和二脚趾缝往上大约两指的宽度，按下去会觉得酸胀

　　阴陵泉：小腿胫骨，就是小腿上最长的那根骨头啦，内侧，摸到它往肉里凹进去的那一溜，顺着从下往上摸，本来是直的，快到膝盖的时候就会开始打弯，把这个弯当成一个圆弧，圆心就是了

　　具体怎么找就是上面的这些方法了，我已经尽量说的比较明白，要是实在不知道在哪里的PM我好了，我再说说在哪里

　　对应的症状：

　　一、性欲减弱了很多，腰部发凉，平时老感觉腰酸腿软，性生活之后更明显    这其实是肾阳虚的表现，用下面的手段可以说是直接给肾加热，是温补肾阳的很好办法

　　1、艾灸关元15分钟，这个艾灸就是清艾条，大家去药店基本上都有卖的，操作起来也很简单，灸的时候就是点着了然后放在相应的穴位正上方，感觉到热但是不能太烫就可以了，基本上2cm左右的高度

　　2、灸完喝一杯温开水

　　3、灸两侧肾腧15分钟，或者拔罐10分钟，拔罐的话现在也是有拔罐器的，完全不用搞的烟熏火燎，很便宜，大家完全可以买来放在家里，用处很多

　　4、最后睡觉前把两手掌心搓热，垫在肾腧下面50秒

　　二、婚后仍出现遗精或滑精，常觉的手脚心会发热，经常觉得口干舌燥，喝过水了也不觉得太解渴     这种情况属于肾阴虚，需要补水滋阴，这个水可不是白开水，而是太溪穴

　　1、揉两侧太溪各五分钟

　　2、平躺，用手掌心逆时针摩关元，不要太快，感觉摩的皮肤微微发热最好

　　3、早上起床时再按揉两侧太溪一次

　　三、性欲不高，有时性生活不射精，精神压力大，抑郁，胸闷，老是想长叹一口气       这属于肝的功能不好了，气血运行不好，要一边调节肝的疏泄功能，一边用太冲、肾腧来补肾

　　1、晚上泡脚，揉两侧太冲5分钟

　　2、双手放在后面掌心转圈按摩肾腧5分钟

　　四、常会有不明原因的阳痿或者勃起不坚，阴部经常多汗，时常有头晕，感觉身体发沉，小便黄等等     我就是属于这种情况的，一定要加上祛除体内湿热的穴位，我跟着这个做了1个月，可能原本也不是很严重，现在勃起的时侯非常的硬，高兴啊，大家完全可以试一下，不过要坚持，这可不是补肾药伟哥什么的，按了两下就可以上阵了

　　1、每天下午或晚上按两侧的阴陵泉各3分钟

　　2、按揉关元3分钟，天气凉的时候可以艾灸

　　3、最后双手搓热，按到两侧肾腧上面，不热了就再搓，多来几次
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有问题的朋友一定要去尝试一下，毕竟花那么多的钱，吃这个药那个药，都是很危险的，这个艾灸和拔罐都是很简单的东西，特别是艾灸，可能不少朋友没有接触过，不过只要你试过就会觉得很舒服的，而且基本上花不了几个钱，很多都是只用手就可以，大家一定要试试，最后希望诸位都能收到成效哦

小弟做一次小白鼠吧，看看究竟有没有效果，然后向大家回答。

gloomysun

肾虚分肾阴虚和肾阳虚，两种一正一反，药物治疗的和药补大相径庭，建议还是靠持久的运动和按摩来解决，控制性生活也很重要！

kklove911000

中医是咱们国家的精粹，相信一定对我有用，就是穴位不是那么好找

woaigongdiao

上边说的对，中医使我们的国粹啊，一定会有用的，那也得坚持下来才行啊！但是穴位也的却很难找啊，哪个阴陵泉我一直没看懂在哪里啊？ 不找那个了，按照其他的方法来试试！对了，多做运动，少打灰机，早睡早起养成良好的生活习惯，多吃一些补身体的食物而不是药物，少吃药，多运动才是王道啊！

jungler

关键就是穴位难找，自己瞎按八按玩意按出什么毛病就不好了，最好是有懂医的朋友现场指导一下呢

穴位这种东西还是很难搞的~有时候按不对地方就不好了 ~

楼主真是雪中送炭，非常之感谢，下来一定练练

楼主真是雪中送炭，非常之感谢，下来一定练练

forme

我对穴位是否能找准，一点信心都没有啊，不过还是谢谢楼主的无私分享