查看完整版本: 瞬间强肾法——真的不错

kuhaijilin 2010-8-27 13:24

感谢lz,肾很是重要啊,男人就靠他了:excellence

tkc213421 2010-8-27 13:35

用运动激发自己的潜能,比吃任何东西都更有用,试试看吧

duxinhappy 2010-8-27 13:45

我个人的切身体会,保持每周至少三次有氧运动,效果快而且非常明显,每次ML都在半小时以上,而且硬度非常好。

leoillation 2010-8-27 13:53

好好锻炼 多多吃饭
慢慢强身 才是王道

lichore 2010-8-27 13:57

还是很感谢大家的分享,个人感觉负重深蹲比较有用些.
哎,年轻时候自慰太多了....

bbios 2010-8-27 13:59

负重深蹲被称为运动伟哥,仰卧起坐可练肌腹。
楼主这是按摩穴位强肾法。
从今天开始每天坚持做一下,最近腰疼,谢谢楼主
但个人还是相信食补~多吃点补肾的食物比什么都重要~

hunklee 2010-8-27 14:10

呵呵 真是好东西呀 。以后的多学学。有这么好的方子 在来几个。

annan119 2010-8-27 14:49

是个好方法,谢谢楼主
另外,劳逸结合,避免过度开发才是硬道理.身体是革命的本钱啊

风中的叶子 2010-8-27 14:49

楼主的方法本人是觉得是管用的,
问题的关键是要长期的坚持下去.

海狗丸 2010-8-27 15:00

楼主这个方法,真方便啊。呵呵又不浪费时间。要是有图片教程就更好了。谢谢楼主了

郭茎 2010-8-27 15:05

楼主,不太好明白你的意思,能说得详细点么?

xuehu168922 2010-8-27 15:07

加强身体锻炼才是硬道理的,看来以后的多多锻炼了。

wahsw 2010-8-27 15:12

不错,基本是这样,但是要多多运动,不能过度手淫啊.

带乃北毛 2010-8-27 15:14

各种方法是人实践出来的才最有效   谢谢楼主分享  有空可以试试

judge 2010-8-27 15:46

每天三四分钟,时间不算长,既然可以强肾那就试试了。

xl2610 2010-8-27 15:59

哇 谢谢楼主分享啊 我会试试的 :excellence :excellence

yanc22 2010-8-27 16:15

关键看能不能坚持啊,时间很短,就算很有效不坚持的话效果也不行了就

yyh14 2010-8-27 18:13

这个练习方法在电视上有看过。平常时候练练效果不错。。

billytc1234 2010-8-27 18:54

[quote]原帖由 [i]第二个春天[/i] 于 2010-8-27 00:25 发表 [url=http://67.220.92.22/forum/redirect.php?goto=findpost&pid=59033347&ptid=3312473][img]http://67.220.92.22/forum/images/common/back.gif[/img][/url]
阳具是三条海绵体,影响这三条海绵体的是大腿和腹部。
负重深蹲被称为运动伟哥,仰卧起坐可练肌腹。
楼主这是按摩穴位强肾法。
我个人推荐站桩和按摩关元穴和肾俞穴,这2个穴位很重要,特别是前者。
当然,节制是 ... [/quote]
同意二楼的说法,站桩,是很锻练腿和腰力,还有耐力的.能达到强身壮腰的效果.想练的朋友可以去找找形意拳混元桩来练,一个星期,你就会有惊喜哦.做之前,先作个热身运动加深蹲.

kh9988 2010-8-27 18:56

这个以前在,养生国术里面看到过,挺不错的,不过需要坚持!
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