【咨詢人性别】男   
【咨詢人年齡】24岁
【咨詢人病因，症狀】
我 老婆生完小孩后奶水一直不足 有什么办法让奶水充足  还有我也喜欢吸奶 有什么办法 让奶水长久的有

你就先忍忍吧！这样才能够啊！多喝油汤绝对是王道，不爱喝汤多喝水也可以，但是得补充营养。据说丝瓜的瓤可以催奶，但是没试过的。现在还是母乳的好！三氯氰胺太可怕！

猪蹄炖花生，炖鲫鱼，我老婆主要是这两样，还不错吧，不过奶水多少和产妇本身关系也很大，我老婆也差不多月子之后才纯母乳喂养的，现在想起来躲过了三鹿，真的很幸运

楼主生小孩够早的了。楼主说你也喜欢吸奶，那说明你也吸过喽，本来你的孩子奶水就不多，你还要跟着分享，真不知道说你什么才好，楼上的给你的意见都不错，可以给你老婆一试，还有就是，那些方法都奏效，你老婆的奶水够养两个孩子的时候，你再少吸一点点吧。晕！

煎鲫鱼熬汤，汤要熬白，不要放盐，你试试希望能管用

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猪脚煲花生，鲫鱼煲木瓜，章鱼煲花生都几有效嘎

要有充足的睡眠，要有点营养，多喝鲫鱼汤、木瓜汤。
还有一个很重要的，就是心情。这三方面的因素会影响乳汁分泌的，保持心情愉快.

去药店买一种叫六路通的药材，和猪蹄一起炖，喝汤吃肉，保证奶水充足。（以前我用过）

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有那种土公鸡也是非常好的选择，去农村看看，绝对有效！

1、每天坚持吃发奶的汤，黄花菜鲫鱼汤或者是花生猪脚汤。这个要每顿都吃，宁愿少吃些饭菜，汤要多喝。
2、晚上睡前喝一大杯牛奶。通常睡觉要在吃晚饭后三四个小时，而这三四个小时中，宝宝已经吃了几次奶了，补充一些营养非常有必要。
3、保持愉快的心情。不知你有没有这个经验:一旦生气，奶水就超少，不管吃什么都没用。呵呵，所以要做个开心的妈妈!